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Actualidad

12/08/2015

Las mejores frutas para combatir el calor

Las mejores frutas para combatir el calor

Llega el calor y llamas a una frutería a domicilio en Madrid centro. Ahora solo necesitas escoger las mejores frutas para combatir adecuadamente las altas temperaturas tan habituales de la capital durante estos meses. A continuación, te recomendamos algunas de las más refrescantes.

Como sabes, la fruta es una importante fuente de hidratación, lo que es vital durante los meses de verano. Además, te aportan una importante cantidad de nutrientes y vitaminas.

Una de las frutas más clásicas en estas fechas es la sandía. Es bajísima en calorías y te ayudará muchísimo a hidratarte debido a las grandes cantidades de agua que te aporta. Además, es rica en potasio y magnesio.

Otra de las frutas habituales en nuestras cocinas en la época estival es el melón. Pese a que tiene una mayor aportación calórica que la sandía, el melón también te garantiza una buena hidratación. El melón permite combinarlo con otros productos. Te recomendamos probarlo pasando una pequeña rodajita de limón por encima, mojándolo en su jugo.

Las cerezas son otro de los productos más demandados en nuestra frutería a domicilio en Madrid centro. Es importante que aprovechemos su temporada, pues es más corta que el resto de las frutas de las que estamos hablando. Resulta muy interesante su gran concentración de antioxidantes.

El melón es otra estrella de estas fechas, y es que al igual que la sandía contiene altas cantidades de agua y de minerales como el potasio y el magnesio. Eso sí, el melón contiene algo más de fructosa, por lo que el aporte calórico que nos aportará será mayor. Aunque ambas son frutas muy refrescantes para esta época.

También son muy habituales y recomendables en esta época los melocotones, las ciruelas y las nectarinas.

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