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Actualidad

27/10/2016

El delicioso aguacate y sus beneficios

El delicioso aguacate y sus beneficios

Como frutería gourmet en Madrid centro con una gran variedad de productos, queremos hablarte en esta ocasión sobre el delicioso aguacate y sus beneficios.

El aguacate, que también es conocido como palta en algunos países latinoamericanos, es un fruto de carne verde y mantecosa originario de Perú y México.

Se trata de uno de los frutos más completos y saludables, así que no te prives de tomarlo. Aunque es cierto que en casos de obesidad se debería limitar su consumo, es altamente beneficioso en todas las fases de nuestra vida.

Lo primero que queremos señalar es que los aguacates tienen un elevado contenido de vitamina E, la cual contribuye a retrasar el envejecimiento.

Por otro lado, su porcentaje de omega 3 favorece el cuidado de nuestro sistema cardiovascular. El aguacate es un fruto rico en grasas saludables (monoinsaturadas). Además, ayuda a evitar la acumulación de grasas perjudiciales que puedan causar enfermedades.

Como frutería gourmet en Madrid centro de referencia desde hace tiempo, nos gustaría contarte que el aguacate posee vitaminas tan importantes como la A, C, D, K y del grupo B

Aparte de lo mencionado, su contenido en magnesio favorece un adecuado funcionamiento del sistema nervioso y muscular, así como del intestino delgado. También es positivo para el sistema inmunológico.

Como tiene ácido fólico, se suele recomendar su consumo durante el embarazo para evitar malformaciones.

Finalmente, queremos explicarte que el aguacate es rico en fibra y te ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre

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